Ejercicio

5 consejos prácticos para hacer ejercicio de forma segura

Si está buscando una forma confiable de estar saludable, el ejercicio es tu mejor opción. El ejercicio puede reducir tu riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, cáncer y muerte prematura. ¿Quieres noticias aún mejores? Es barato, sencillo y casi cualquiera puede hacerlo. Pero no siempre está claro cómo empezar. ¿Qué tipo debes …

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