El magnesio o el colágeno hidrolizado son dos de los suplementos que más se toman en el mundo. Pero no son los únicos, pues también son numerosos los ciudadanos de a pie que optan por tomar proteína.
Si tú estás ahora buscando tomar un suplemento del último macronutriente citado, te va a resultar útil este artículo. Sí, porque en él te vamos a dar a conocer la mejor proteína aislada del mercado.
Comparativa de la mejor proteína aislada para comprar
A la venta hay una gran variedad de suplementos de proteína, pero nosotros vamos a apostar por darte a conocer los mejores de proteína aislada ¿Qué significa tener proteína aislada? Básicamente que tiene una mayor concentración de la misma, en torno a un 90 %.
Aquí tienes los que debes tener en cuenta para integrarlos en tu día a día:
1.Whey Isolated Protein
En Be Levels es donde puedes encontrar a la venta este suplemento de proteína aislada que destaca por ser de máxima calidad y de máxima pureza, exactamente del 90 %. Se presenta en formato en polvo, no tiene gluten y además contiene minerales como el magnesio, el hierro o el calcio.
Requiere tomarse a diario, mezclado con agua o leche, y destaca porque es de rápida digestión. Se puede encontrar en dos sabores diferentes: chocolate y chocolate blanco o vainilla. Está a la venta por unos 38 euros el envase de 750 gramos.
Asimismo, debes saber que tiene una versión vegana, para las personas que practican el veganismo.
2.AMIX Proteína Isolada
Una proteína de suero de alta pureza es también esta otra que pertenece a la firma AMIX. Se puede comprar por unos 82 euros el envase de dos kilos y hay que subrayar que su sabor es de vainilla y que está edulcorada con Splenda.
Contiene leche y soja, tiene bajo contenido en grasa y está especialmente pensada para contribuir al aumento de la masa muscular.
3.HSN Aislado de Proteína de Leche
Libre de gluten y soja es este suplemento especialmente pensado para vegetarianos. No tiene sabor, está fabricado en España y se presenta en formato polvo. Se puede adquirir en envases de 500 gramos, su precio ronda los 18 euros y se destaca que está preparado a base de proteínas de leche de vaca alimentada con pasto.
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4.Weider Isolate Whey 100CFM
En varios tipos de envases puede encontrarse este otro suplemento de proteína aislada. No tiene azúcar, es apto para vegetarianos, también se puede utilizar para dietas keto y se presenta con sabor a chocolate.
Está especialmente recomendado para deportistas, de cara a que puedan mejorar su musculatura y a que se recuperen de manera más fácil después de un entrenamiento. Se puede tomar con leche o con agua.
Su precio ronda los 83 euros.
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5.HSN Proteína de Soja Aislada
Adecuado para veganos es este otro suplemento de proteína que ocupa la quinta posición de nuestro ranking. Se encuentra libre de gluten y tiene la particularidad de que se puede adquirir en varios sabores diferentes: fresa, chocolate, vainilla, manzana, mango-piña, chocolate…
Está en el mercado en formato de polvo en envases de 2 kilos, está avalado por la firma HSN y es una proteína vegetal de soja de alto valor biológico.
Si te interesa, lo puedes adquirir por unos 37 euros.
Ver HSN Proteína de Soja Aislada
6.100 % Aislado de Proteína de Suero
Con sabor a chocolate puede comprarse este suplemento de proteína de suero, que pertenece a la marca Panacea. Se presenta en formato de gel, no tiene aditivos artificiales y se disuelve con facilidad.
Su precio ronda los 38 euros.
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7.JNutrition Spartan Isohydvoox
En este puesto de nuestra lista de los mejores suplementos de proteína aislada está este, que no contiene azúcar ni gluten ni carbohidratos. Tiene sabor de chocolate y del mismo se resalta su alto valor biológico.
Cuesta unos 48 euros y está especialmente recomendado tomarlo después de un duro entrenamiento.
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8.ESN IsoWhey Hardcore
En formato de polvo y con sabor a chocolate se encuentra a la venta este suplemento de proteína, que pertenece a la firma ESN. Su precio ronda los 44 euros, es apto tanto para veganos como para vegetarianos, destaca por su poca lactosa y está indicado tanto para los deportistas como para cualquier persona que esté preocupado por su forma física y su salud.
9.Scientiffic Nutrition Isolat
Otro suplemento de proteína aislada a tener en cuenta es este, perteneciente a la firma Scientiffic Nutrition. Adopta el formato en polvo, está libre de gluten, se encuentra disponible en varios tamaños y también en distintos sabores, tales como la vainilla, el chocolate, el limón, la fresa…
Si te interesa, su precio ronda los 47 euros el envase de 900 gramos y hay que saber que está enriquecido con lactasa.
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10.The Protein Works
Para cerrar este ranking de los suplementos de proteína aislada te vamos a presentar este otro, que es de proteína de soja. Se presenta en formato de polvo, es bajo en grasa, no tiene azúcar añadido y permite elegir entre varios sabores diferentes, como el caramelo, la galleta de cacahuete y la vainilla.
Cuesta unos 34 euros el envase de 2 kilos y su consumo es adecuado para veganos y vegetarianos.
Qué es la proteína y para qué sirve
La proteína es un macronutriente que se compone de aminoácidos y se establece que una persona debe aportar a diario a su cuerpo entre 0,8 y 2,2 gramos de proteína por kilo de peso corporal. Y debe hacerlo porque esta juega un papel fundamental en lo que es el desarrollo de la masa muscular. Es la descomposición precisamente de ella la que nutre a la citada masa y provoca su evolución y crecimiento.
Pero tampoco podemos pasar por alto que la proteína es la encargada de darnos energía.
Ventajas de tomar proteína
Por las dos funciones que realiza la proteína mencionadas en el apartado anterior es por lo que hay que dar al organismo la cantidad necesaria de la misma. Pero hay que saber que al hacerlo, mediante alimentación o a través de suplementación, también se consigue disfrutar de otra serie notable de beneficios:
- Se logra ayudar a que el sistema inmune funcione de la forma correcta.
- Sirve para reducir el apetito de forma contundente.
- Se consigue mejorar el estado de ánimo.
- Tomar proteína también sirve para mejorar lo que es el rendimiento cognitivo.
- De igual modo, hay que destacar que ingerir dicho macronutriente sirve para lograr que los huesos se encuentren en buen estado de forma.
- Asimismo, hay que resaltar el hecho de que ayuda a potenciar el organismo, favorece la recuperación muscular tras un gran esfuerzo físico, disminuye la ansiedad…
En estos momentos ya conoces perfectamente qué es la proteína, qué ventajas tiene y también cuál es la mejor proteína aislada del mercado. Así que no dudes en dar el paso de comenzar a tomarla en pro de tu bienestar físico y mental.
