Puede que deseemos tener una piel perfectamente lisa y uniforme, pero muchos de nosotros tenemos tonos de piel desiguales. Esto puede tomar la forma de enrojecimiento, cicatrices de acné, manchas de la edad o daño solar, que pueden causar manchas o parches de color en la piel.
La piel desigual puede ser temporal o permanente, y puede ser el resultado de:
- la exposición al sol
- edad
- medicamentos
- hormonas
Afortunadamente, existen remedios que te ayudarán a suavizar la decoloración y la hiperpigmentación de tu piel.
Cambios en el estilo de vida para mejorar el cutis
Hay una serie de cambios de comportamiento que puedes hacer para mejorar el aspecto de tu piel.
Mantente hidratado
Mantener la piel -y el cuerpo- hidratados hará maravillas con tu piel.
Beber agua hidrata tu cuerpo desde dentro hacia fuera.
Aplicar una crema hidratante ayuda a calmar la piel, contribuyendo a resolver la sequedad y el enrojecimiento. Elige cremas hidratantes no comedogénicas para evitar la irritación de la piel y la obstrucción de los poros.
No te olvides de hidratar toda la piel, no sólo la del rostro. Utiliza una crema hidratante de amplio espectro, que protege contra los rayos UVA y UVB en las manos puede ayudar a prevenir las manchas de la edad con el paso del tiempo.
Usa protector solar
Utiliza protector solar todos los días para prevenir los daños del sol en tu piel. Esto no solo evitará el enrojecimiento y la descamación inmediatos de las quemaduras solares, sino que también evitará la formación de manchas de la edad.
Usa protector solar todos los días y vuelve a aplicarlo cada vez que vayas a estar al sol, incluso en invierno.
Evita ciertos alimentos y bebidas
Ciertos alimentos pueden desencadenar un cutis ruborizado y desigual. Algunos, como los aperitivos azucarados, pueden incluso acelerar el desarrollo de arrugas y manchas de la edad.
Evitarlos puede ayudar a preservar ese tono de piel uniforme que buscas.
Los alimentos que debes evitar son:
- el alcohol, que puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten y provoquen una cara enrojecida
- las comidas picantes, que pueden aumentar el enrojecimiento
- alimentos con alto contenido en azúcares refinados
- lácteos que pueden desencadenar diversos tipos de irritación de la piel, incluido el acné
- alimentos demasiado procesados o grasos, como las patatas fritas
Ingredientes naturales para una piel más uniforme
Hay muchos remedios naturales que puedes utilizar en casa para igualar el tono de la piel. Muchos productos de belleza de alta gama los contienen como ingredientes activos.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante y puede proteger contra el daño de los radicales libres que pueden causar daños en los tejidos, dando lugar a un tono de piel desigual.
Puedes tomar suplementos, utilizar un suero de vitamina C o encontrar vitamina C en alimentos como:
- naranjas
- guayaba
- pimientos
- kiwis
- fresas
Las mejores fuentes de vitamina C suelen ser una dieta equilibrada y un suero de vitamina C.
Niacina
La niacina es un nutriente esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Puede ayudar:
- restaurar el tono desigual de la piel
- reducir las arrugas
- iluminar el cutis
Lo hace ayudando a mejorar la hidratación de la piel. La niacina puede encontrarse en alimentos como:
- aves de corral
- guisantes verdes
- hongos
- atún
La niacinamida, un derivado de la niacina, también ha demostrado ofrecer beneficios que promueven la salud de la piel, incluyendo la ayuda:
Hamamelis
El hamamelis es calmante, con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la irritación y el enrojecimiento. Puedes aplicar hamamelis de forma tópica, directamente sobre la piel, o encontrarlo en productos como lociones, tónicos o jabones.
Ten en cuenta que el hamamelis puede ser secante o sensibilizante para ciertas personas.
Rosa mosqueta
El aceite de rosa mosqueta puede ayudar a reducir la decoloración de la inflamación. Se cree que los antioxidantes que contiene combaten los daños causados por los radicales libres y, al mismo tiempo, impulsan la producción de colágeno.
Puedes aplicar el aceite de rosa mosqueta directamente sobre la piel para obtener los máximos beneficios.
Nigella sativa
El aceite de Nigella sativa -también conocido como aceite de semilla negra- puede ayudar a tratar las infecciones de la piel gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.
También tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a igualar el tono de la piel.
Un estudio de 2015 incluso sugirió que era eficaz para disminuir el vitíligo sin efectos secundarios graves.
Ácido kójico
El ácido kójico se encuentra en muchos productos de venta libre gracias a sus propiedades antioxidantes. Se ha comprobado que es seguro a un concentración del 2 por ciento en productos cosméticos.
Se utiliza a menudo como tratamiento aclarador de la piel para la hiperpigmentación.
Peeling químico
Existen varias opciones de exfoliación química. Los tratamientos profesionales y caseros pueden contener dosis bajas de ácido glicólico y ácido salicílico.
Debes evitar estos peelings si tienes la piel sensible o si estás usando algún tipo de producto para el acné. Esto incluye tanto los productos tópicos como el retinol y los medicamentos orales como Accutane.
Aquí tienes más consejos para hacer un peeling químico en casa.
Ácido glicólico
El ácido glicólico puede ayudar a tratar el acné, las cicatrices, las manchas solares, las manchas de la edad y las arrugas. Funciona penetrando en las capas superiores de la piel con una solución química y haciendo que se exfolie, revelando una piel nueva y más sana debajo.
Ácido salicílico
El ácido salicílico es un ingrediente que se encuentra en muchos tratamientos para el acné de venta libre. Ligeramente más suave que el ácido glicólico, también exfolia la capa externa de la piel para eliminar las células cutáneas dañadas.
Puede ayudar a tratar:
- acné
- cicatrización
- decoloración
Opciones médicas
Hay algunas opciones de tratamiento que sólo están disponibles con una receta de su proveedor de atención médica. Estos pueden ser más caros, pero pueden ayudar a tratar problemas persistentes a los que no afectan los remedios caseros.
4% de hidroquinona
La hidroquinona es una crema que puede aplicarse en la zona afectada dos veces al día o según le indique su médico. Suele utilizarse como crema aclaradora de la piel que puede ayudar a aclarar las manchas oscuras de la piel, ayudando a igualar el tono de la misma.
Esta crema puede causar irritación de la piel o dermatitis de contacto. El Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) lo ha considerado seguro para su uso en productos cosméticos, pero su concentración es limitada.
Si experimenta dolor, enrojecimiento o sequedad sostenida, hable con su profesional del cuidado de la piel sobre otras opciones de tratamiento.
Tratamiento con láser
Los tratamientos con láser se están utilizando para ayudar a mejorar el tono de la piel, con la capacidad de aclarar las cicatrices o las manchas de la edad y del sol. Los láseres amarillos, por ejemplo, se utilizan para aplanar las cicatrices y reducir su enrojecimiento.
A veces, los tratamientos con láser pueden causar hiperpigmentación, o un cambio en el color de la piel. Por ello, es posible que desee probar primero otras opciones de tratamiento.
Cuando considere la posibilidad de someterse a un tratamiento con láser, tenga cuidado al decidir a qué profesional sanitario acudir y elija siempre un proveedor que tenga experiencia en el tratamiento de la pigmentación.
Peelings de fuerza clínica
Los peelings de fuerza clínica se presentan en tres niveles:
Funcionan penetrando en la piel con una solución química, haciendo que la piel se exfolie y se pele antes de revelar una piel más nueva.
Los peelings ligeros utilizan ácidos más suaves, como los ácidos salicílicos, y pueden realizarse rápidamente. Los peelings medios pueden requerir sedantes o analgésicos, y los peelings profundos requieren sedación ya que utilizan fenol, un ingrediente fuerte.
El tiempo de recuperación de los peelings profundos puede durar hasta 2 semanas, aunque puede tener rojeces durante varios meses. Un peeling ligero tiene un tiempo de recuperación corto, de sólo varios días.
Microdermoabrasión profesional
La microdermoabrasión puede tratar una serie de condiciones de la piel, incluyendo:
- cicatrices leves
- daño solar
- decoloración
Actúa ayudando a engrosar el colágeno de su piel mientras elimina la capa externa más gruesa y dañada, creando un aspecto más juvenil.
La microdermabrasión casi no tiene tiempo de inactividad. Es posible que experimente algo de enrojecimiento, sequedad o descamación durante varios días después del procedimiento.
Maquillaje
Si necesitas una solución inmediata para el tono desigual de la piel, hay muchas opciones de maquillaje excelentes. Entre ellas:
- bases de maquillaje, que ofrecen una cobertura gruesa que está pensada para ser utilizada en todo el rostro para igualar el tono de la piel
- hidratantes con color, que vienen en tonos de piel y tonos verdes. Los tintes verdes son ideales para las personas con rojeces leves. No ofrecen la cobertura total de la base de maquillaje, pero pueden ayudar a eliminar pequeñas irregularidades.
- correctores, que están diseñados para cubrir manchas o decoloraciones de la piel
Si quieres igualar el tono de tu piel, hay una serie de remedios que puedes probar en casa, incluyendo cambios de comportamiento e ingredientes naturales.
En algunos casos, tendrás que acudir a un profesional de la salud o a un especialista en el cuidado de la piel. Si tienes alguna mancha o irregularidad que pueda estar causada por una enfermedad subyacente, pide una cita de inmediato.
Estas condiciones incluyen:
Si los remedios caseros no te han funcionado después de 1 mes, y quieres ver más resultados, pide una cita con tu médico o con un especialista en el cuidado de la piel.
